あなたはのどが渇いた時にどんな飲み物を飲んでいますか?
清涼飲料水をがぶ飲みしているという人もけっこう多いのではないでしょうか。
コンビニでも、ついついジュースや炭酸飲料に手を伸ばしがちですが、ペットボトル1本に入っている砂糖の量を知ったら、出した手が引っ込んでしまうかもしれませんね。
それほど甘味が強くない清涼飲料水でも多量の砂糖が使われているのです。
ダイエットをしている方はなおさら注意が必要でしょう。
食事の量を減らして物足りない分を甘い清涼飲料水で補うという話しをよく耳にしますが、これでは健康的に痩せることはできません。
栄養バランスの良い食事をきちんと取って、逆に甘い飲み物は控えるべきでしょう。
替わりにノンカロリーの水やお茶を十分に飲むことをおすすめします。
とくに水は体の代謝を助けてデトックス効果も期待できるのです。
わざわざ高いデトックス飲料を買って飲む必要はありません。
もし、自宅にウォーターサーバーがあればダイエットにも大いに役立つでしょう。
美味しい天然水を飲めば、甘い清涼飲料水など無くても気にならなくなるものです。
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